Kahkaha kalp sağlığı, Kalp Sağlığını Korumaktan Kalori Yakmaya: Gülmenin Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 9 Faydası
Kahkaha atanlara garip bir ifade ile mi bakıyorsunuz? Size çok mu yabancı geliyor gülmek hatta kahkaha atmak.
En son ne zaman böyle bir tufana yakalandığınızı hatırlamıyorsanız, tam da yeni yıl arefesinde, gülümseme kat sayınızı artırmanıza neden olacak 8 iyi nedeni sizin için bulduk ve sıraladık. Gülümsemenin aynı esnemek gibi bulaşıcı etkisi var ve etrafınıza mutluluğunuzu ve pozitif yanınızı kahkaha kalp sağlığı.
Oxfordlu bilim adamlarının yaptığı çalışmada, kahkahanın acıyı ve ağrıyı azaltan bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Gülümseme refleksinizi artırdıkça, daha mutlu olabilirsiniz.
Çünkü siz gülümsedikçe vücudunuz endorfin yani mutluluk hormonu salgılar. Güldüğünüz sırada kaslarınızı harekete geçirirsiniz ve günde 10 dakikalık kahkaha ile 30 kalori yakarsınız. Yine kaslarınızın harekete geçmesi sonucu gülmek ya da kahkaha atmak stresinizi ve gerginliğinizi azaltır.
- Glokomda hipertansiyon tedavisi
- Share on Facebook Share on Twitter Yediden yetmişe her insan gülümsemeye bayılır!
Güldüğünüzde hisleriniz açığa çıkar. Beyninizdeki olumsuz düşünceleri pozitife çevirebilirsiniz.
Aralık 11, TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi Araştırmalar, gülmenin ve kahkaha atmanın sağlığa faydalı olduğunu ve hayatımızın pek çok alanında pozitif etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Haberin Devamı - Gülümsediğinizde salgıladığınız endorfin hormonu bize mutluluk veren ve stres seviyemizi düşüren hormondur. Gülümseyemiyorsanız yalandan yüzünüze bir gülücük yerleştirin.
Güvensizlik duygunuzun yerine öz güven duygusunu yerleştirebilirsiniz. Deneysel çalışmalar sonucu gülmenin kalp sağlığını koruduğu ve tansiyonu düşürdüğü de kanıtlanmıştır.
Gülmek ya da kahkaha atmak, gençleştiriyor.
Uzmanlar, kahkaha atanların atmayanlara oranla daha uzun süre genç kaldığını ifade ediyor.
