Sağlık sorunları fast food kalp hastalığına neden olur, Peki Fast Food yersek neye dikkat etmeli?
Cildinizi, Kemiklerinizi ve Eklem Hastalıklarınızı Yok Etmek Şu anda fast food daha yaygın hale geliyor, "fast food" mağazası da modern hayata uyum sağlamak için çok büyüyor.
6 Fast food'un olumsuz etkileri - Sağlık -
Ancak fast foodu kötüye kullanırsak, sağlığınıza zararı bile olmaz. Bu fast food mağazasının müşterileri çoğunlukla gençler. Birçok genç, bunun modern bir yaşam tarzının ifadesi olan gurme tarzı olduğuna inanıyor. Ancak yoğun iş ya da yemek yapmak için tembellik … sizi atıştırma saatine götürmenin nedenleridir. Yağ, tuz tükettiğimizde sır yok, şekerli atıştırmalıklar.
Normal yemekle karşılaştırıldığında kilo alma yöntemlerini düşünüyor olsanız bile, fast foodun uzun süre tüketilmesi fiziksel ve ruhsal sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir.
İşte fast food'un vücudunuz üzerinde bilmeniz gereken 6 olumsuz etkisi: 1.
''Kalbinizi seviyorsanız fast-food yemeyin''
Aşırı Enerji ve Ağırlığa Neden Olur 2. İnsülin ve Tip 2 Diyabeti Etkiler 3. Depresyon ve Bağımlılığa Katkıda Bulunun 1. Kilo almanıza neden olur, ancak eğilim daha yüksek obezite bulundu. Hızlı öğle yemeği genellikle kalori içerir.
6 Fast food'un olumsuz etkileri
Ayrıca, piyasadaki fast foodların üçte biri 'den fazla kalori içerir. Her gün ihtiyacınız olan kalori miktarı vücut, yaş ve cinsiyet üzerindeki yüke bağlıdır… Yetişkin bir kadının günde 1.
Fazla kalori tüketmek sizi sağlıksız kilo riskine ve kiloya bağlı sağlık sorunlarına yol açabilir. Gerçekte, yağın cerrahi olarak çıkarılması birçok vaka vardır.
Alabilme yeteneği obezite Sık sık fast food yiyen kişiye göre çok yüksektir.
Bu aslında fast food'un insan vücudu üzerindeki yaygın olumsuz etkileri listesinde bilmeniz gereken ilk ve bu sayede fast food'dan daha kolay vazgeçebilirsiniz. İnsülin ve Tip 2 Diyabeti Etkiler: İnsülin ve tip 2 şeker hastalığı Ayrıca ağrılı kırık kalp 2 sağlık modeli food'un insan vücudu üzerindeki 2 yaygın olumsuz etkisi olarak gelen fast food kaynaklı 2 sağlık sorunları fast food kalp hastalığına neden olur.
Uzun süre fast food tüketmek diyabet sağlık sorunları fast food kalp hastalığına neden olur 2 riskini artırabilir. Araştırmalar, insanların haftada en az üç kez fast food yemesinin, haftada bir fast food yiyenlere göre vücudun 9,9 poundunu artırabildiğini ve insülin direncini iki katına çıkarabildiğini gösteriyor.
Kalp hastalıkları ölüm nedenleri arasında ilk sırada - Son Dakika Haberleri
İnsülin direnci, insülin hormonu kan şekerini gerektiği gibi değiştirmediğinde ortaya çıkar. Hipertansiyon, lipid bozuklukları ve kalp-damar hastalığı insülin direnci ile de ilişkilidir. Bu, fast food'un vücudunuz üzerindeki önemli olumsuz etkileridir.
- Kan basıncı ve kalp hızı
- Düşük diyastolik değer
- Necdet Leloğlu Konferans Salonu'nda düzenlenen 1.
- O Zaman Neden Açlık Var?
- Diyabet için halk ilaçları ile yüksek tansiyon tedavisi
Depresyon ve Bağımlılığa Katkıda Bulunun Depresyon ve bağımlılık, fast food'un vücudunuz üzerindeki en tehlikeli olumsuz etkileri gibi görünüyor. Araştırmacılar ayrıca, fast food'un ölüme yol açabileceği ek bilgiler de sağlıyor. Ayrıca, fast food yemenin bağımlılık yapabileceğini ve onları yemeyi bıraktığınızda kendinizi rahatsız ve heyecan hissettiğinizi gösteren çok şey var.
Obezite ve Kardiyovasküler Hastalıklara Neden Olur: Fast food'ların çoğu yağda yüksektir ve meyve ve sebzeler gibi çok az lif içerir veya hiç lif içermez. Meyve ve sebzeler, yağ oranı yüksek bir öğünün dengelenmesine yardımcı olur, kan damarları üzerindeki olumsuz etkileri azaltır ancak tamamen ortadan kaldırmaz.
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nde kardiyolog Dr. Gary Plotnick'in araştırmasına göre, yüksek yağlı bir yemek yedikten sonraki saat içinde kan damarları anormal şekilde çalışmayacaktır. Sağlıklı bir insanla birlikte, genellikle hemen olamaz.
- Bunlar sizi pusuya düşürebilecek fast food tehlikeleri
- Fast- Food Beslenme
- Kalp Yetersizliğinde Beslenme Alışkanlıklarınıza Dikkat!
- Günümüzde oldukça sık karşılaşılan kalp ve damar hastalıklarındaki en önemli risk faktörü genetik faktörlerdir.
- Dünyada heryıl 17,5 milyon; Türkiye'de bin kişi kalp hastalıklarından ölüyor Kalp rahatsızlıklarından gelen ölümler, dünyada ölüm nedenleri arasında birinci sırada yer alıyor.
Fast food genellikle yağlı yiyecekler içerir, yağlar ve birçok kez kızartılır, kardiyovasküler sistem üzerinde çok fazla etkiye sahip olacak şekilde ateroskleroz, miyokardit gibi hastalıklara neden olur… Koroner arter hastalığı olan kişilerde ise kardiyovasküler olaylara neden olabilir. Bu, insanların bir an önce öğrenip iyilik için kullanması gereken fast food'un insan vücuduna en olumsuz etkilerinden biridir.
Alternatifler Nedir Fast food ev yemeklerinin tüketime hazır alternatifidir. Kolaylıkla hazırlayabilir ve müsait olduğunuz bir zamanda yiyebilirsiniz.
Sindirim Hastalıkları Risklerini Arttırın: Yanında servis edilen birkaç marul yaprağı ve salatalık turşusu yumru gün için gerekli olan lif ve mineralleri sağlayamadı. Ayrıca etlerin yüksek ısıda yağda kızartılması ve bu değerli vitaminlerin hızla parçalanması, vitamin ve lif içermeyen, enerji açısından zengin fast food diyetlerini gün geçtikçe daha fazla hale getirmektedir.
Fast food'da protein, vitamin ve minerallerden zengin beslenme, başta kolorektal kanser ve ince bağırsak kanseri olmak üzere sindirim sistemi ile ilgili hastalıkları artıracaktır. Özetle bu durum, fast food'ın insan vücudu üzerindeki en ciddi olumsuz etkilerinden biri olarak kabul edilir ve dikkatli olunmalıdır.
Cildinizi, Kemiklerinizi ve Eklem Hastalıklarınızı Yok Etmek Çok fazla fast food yemek, fast food'un vücudunuz üzerindeki en tehlikeli olumsuz etkilerinden biridir. Kızartılmış yiyecekler genellikle çok fazla yağ içerir. Kadınların cildini etkiler çünkü cilt daha fazla yağ salgılar, sivilceleri sarar, sivilceler… Fast food bol miktarda protein içerir, fazla protein tüketmek sadece eliminasyon işlemi için fazla bakım yapmakla kalmaz aynı zamanda vücudu yorar, osteoporozdan dolayı halsizleştirir.
Bu, fast food'un vücudunuz üzerindeki son fakat çok önemli olumsuz etkileridir ve yemek hakkında daha fazla bilgi edinmeniz gerekir. Soğuk etler, sosisli sandviçler, domuz pastırması, sosisler, omletler gibi birçok endüstriyel gıda var ve bunlar fast food'un insan vücudu üzerindeki pek çok ortak olumsuz etkisi ile birlikte geliyor.
Fast food ürünlerinde kullanılan malzemeler yüksek oranda tuz ve koruyucu içerir. Birden fazla fast food kullanılıyorsa, vücuda yüksek kurşun, kalp, böbrek ve tansiyon.
Sağlıklı yaşam Bunlar sizi pusuya düşürebilecek fast food tehlikeleri Hazır yemek veya abur cubur iyi bir tadı vardır, ancak bu tür yiyecekler yüksek kalori ve az besin içerir. Sadece bu değil, fast food yeme alışkanlığı aynı zamanda kalp hastalığı, obezite, diyabet ve kanser riskinin artmasıyla da ilişkilidir.
Fast food'un yukarıda açıkladığım 6 olumsuz etkisinin yanı sıra, insanların bilmesi gereken bir şey daha, fast food'ların her zaman kan kolesterolünü artıran ve ateroskleroz, hipertansiyon ve kardiyovasküler neden olan doymuş yağ "trigliseritleri kötü yağ içerdiğidir.
Öte yandan, fast foodların gevrek sağlık sorunları fast food kalp hastalığına neden olur oluşturmak için işleme sırasında üretilen bir tür yağ asitleri sağlığı olumsuz etkileyebilir kardiyovasküler fonksiyonu, pankreas fonksiyonunu etkiler, diyabet riskini artırır. Beslenme uzmanlarının tavsiyesi üzerine her öğünde 4 besin grubu nişasta, protein grubu, yağ ve vitamin ve mineral grupları 15 farklı besin kombinasyonu ile olmalıdır.
Sıradan, hızlı gıdalar ve endüstriyel işlenmiş gıdalar daha az eser element ve mineral içerir. Bu nedenle, fast foodlar genellikle yetersizdir ve besin değerleri, gıda güvenliği sorunlarından bahsetmiyorum bile. Fast food yeme alışkanlıkları, genç kızların ev yemeklerini, ev işlerini, aile yemeklerini daha sonra aile mutluluğunun önemli bir parçası olan ihmal etmesine neden olacaktır.
Bazı gelişmiş ülkelerde, insanlar fast food ve yüksek yağlı yiyecekler yerlerdi, enerji, aşırı kilo ve obezitenin yüksek oranına yol açar Hollanda, Amerika Birleşik Devletleri….
Halihazırda programları var, hazır yemek yemeyi azaltmak, daha fazla sebze yemek ve fiziksel aktiviteyi artırmak için TV kampanyaları var.
Aile Geçmişinde Kalp Rahatsızlığı Olan Kişilerin Dikkat Etmesi Gerekenler
Bununla birlikte, lezzetli, kullanışlı ama aynı zamanda daha iyi sağlık, güzellik ve önlenebilir hastalıkları da sağlayabilecek başka yiyecek seçenekleri de vardır. Bu nedenle, gerçekten meşgul olduğunuzda ve zamanınız olmadığında fast food kullanmalısınız.
Fast food'un vücudunuz üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için birkaç gün boyunca düzenli olarak yememeyi unutmayın.
Çeşitli yüksek tansiyonlu adam yiyeceklerden oluşan geleneksel bir yemek size sağlık, daha iyi görünüm ve kötü beslenmeden kaynaklanan hastalıkları önlemeye yardımcı olacaktır. Fast food'un 6 olumsuz etkisini okuduktan sonra, insanların bu gıda maddelerinin günlük tüketimini neden azaltması gerektiğini gösteren nedenleri gösterdikten sonra, yapmanız gereken bir şey daha okumak için zaman harcamaktır. Neden okumanızı tavsiye ediyorum?
Nedeni çok basit. İnsanlara fast food'ın insan sağlığına getirdiği dezavantajları verdikten sonra, okuyucuların öğrenmesi gerektiğini düşündüğüm değerli fikirlerimi desteklemek için kesinlikle yapmak istediğim bir sonraki şey, onlara hangi fast food'ların kaçınılması en kötü olduğunu açıkça göstermektir. Hızlı yiyeceklerin içerdiği kalorilere bağlı olarak, bu süper yüksek kalorili yiyeceklerin öncelikle kaçınmanız gerekenlerin üstünde olacağına inanıyorum.
Bugünkü liste, tüm erkek ve kadınların ziyaret ettiği, fast food'un vücudunuz üzerindeki ilk 6 olumsuz etkisini ortaya çıkaran bir yazının tamamıdır.
- Fast Food - Hemen Sağlık
- One moment, please
- Fast Food Nedir? Zararları Nelerdir? | Kalp Hastalıklarını Tetikler mi?
- A- Fast Food Nedir?
- Fast Food Beslenme: Türk toplumunun geleneksel beslenme alışkanlıklarında değişimler yaşanmakta, fast-food başka bir deyişle "ayak üstü beslenme" alışkanlığı giderek artmaktadır.
Fast food'un vücudunuz üzerindeki 6 olumsuz etkisi makalelerini okuduktan sonra okuyucuların ziyaret etmesini tavsiye ederim. Herhangi bir sorunuz varsa, yorumlarınızı veya geri bildirimlerinizi aşağıya bırakmaktan çekinmeyin. Size en kısa sürede cevap vereceğime söz veriyorum.
