Yaz ve kalp sağlığı, Yazın en sık görülen 3 kalp sağlığı sorunu ve korunma yöntemleri!
- Yazın kalp sağlığı için 12 etkili önlem! - Güncel Haberleri
- Kırmızı kalp sağlık kiti git
- Yazıları küçült Standart boyut Vücudumuzun sabit bir sıcaklık değeri vardır ve yaşayabilmemiz için bu sabit sıcaklığı korumamız gerekir.
- Yazın en sık görülen 3 kalp sağlığı sorunu ve korunma yöntemleri!
- Yüksek tansiyon 2 evre 2 derece 3 risk grubu
- Yüksek tansiyon göz kanaması
WhatsApp 9 Paylaşım Sıcaklık artışı, hava şartlarına bağlı gelişen hastalık ve ölüm nedenlerinden birisidir. Aşırı sıcaklar yorgunluğa, sıcak çarpması, kalp-damar hastalıkları ve solunum hastalıklarına neden olabilir. Yaz aylarında artan sıcaklar nedeniyle özellikle kalp hastası olan kişilerin ciddi risklere maruz kalabileceğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr.
Gürsel Ateş yaz aylarında artan kalp sorunları ve alınacak önlemler hakkında kapsamlı bilgiler verdi. Aşırı kafein tüketimi de ritim bozukluğunu şiddetlendirir.
Yüksek tansiyon nedeni ile diüretik İdrar söktürücü ilaç kullanan hastalarda sıvı kaybı ve elektrolit bozukluğu daha çabuk gelişebilmektedir. Kalp yetmezliği nedeni ile diüretik kullanan hastalarda da sıvı kaybı ve elektrolit bozukluğu daha fazla görülmektedir.
Karpuz, kavun gibi bol su içeren yaz ve kalp sağlığı tüketin. Güneşten korunun.
Yaz ve kalp sağlığı
Omuzlarınızı da gölgede bırakan büyük şapkalar takın. Güneş koruyucu krem sürün, kremi 2 saatte bir yineleyin. Güneşin çok kızgın olduğu öğlen saatlerinde fiziksel aktiviteden kaçının.
Hafif, vücudunuzu sıkmayan, havadar, pamuklu ve açık renkli giysiler giyin, gözlerinizi korumak için güneş gözlüğü takın. Otomobil ile seyahate çıktığınızda ara ara mola verip 10 dakika yürüyüş yapın.
Hem biraz enerji harcamış olursunuz hem de kan dolaşımınızı hızlandırarak kendinizi daha zinde hissedersiniz. Seyahatlerde yanınıza sağlıklı atıştırmalıklar alın. Sokaklarda hazır gıdalar tüketmekten kaçının.
KALBİ KORUYAN 7 SÜPER GIDA - (KALP HASTALIKLARINA KARŞI!) / 5 Dakikada Sağlık
Elma, portakal, üzüm, muz, kuru yemiş, kuru meyve gibi gıdalar uygun olur. Yanınızda ayrıca su da bulundurun. Özellikle obez ve 50 yaş üstü kalp hastaları yaz aylarında daha da dikkatli olmalılar.
Alınması gereken ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve yapılabilecek egzersizler konusunda mutlaka doktorunuza danışın.
Please wait while your request is being verified...
Yaz aylarında özellikle de suyu, susamadan da için. Ayakkabılarınız ayaklarınızı terletmesin, rahat, havadar ayakkabılar tercih edin, çoraplar pamuklu olsun, ayaklarınızı terletmesin. Hızlı yürümeyin, kendinizi yormayın. Sokaktaysanız yorulduğunuzda mutlaka dinlenin, oturun, gölgede zaman zaman soluklanın.
Güneş altında kesinlikle egzersiz yapmayın.
