Yüksek tansiyon bal. Giriş Yap/Üye Ol
Bu yazımızda bal tansiyonu yükseltir mi sorusunun cevabını arayacağız.
Sadece kaloriden ibaret olan rafine şeker yerine bal yenilmesinin sağlığa daha faydalı olduğu su götürmez bir gerçektir. Bununla birlikte bir çorba kaşığı yani 21 gram balın 17 gramının şekerden ibaret olduğunu unutmamak gerekir.
Önceki yazımızda tatlıların tansiyonu yükseltici etkisi olduğunu belirtmiştik. Peki ya balın tansiyon yüksekliğinde etkisi nedir?
Balda fruktozglukoz, maltoz ve sükroz gibi şeker türleri bulunur ve neredeyse hiç lif, yağ veya protein içermez. Balda ayrıca biyoaktif bitki bileşikleri ve antioksidanlar bulunmakta olup bunlar balın şifalı olmasında pay sahibidirler.
- Bal Ve Limonu Karıştırınca Bakın Neler Oluyormuş? - Foto Galeri - beargraphics.de
- Hipertansif kriz yüksek tansiyon yok
- Yüksek tansiyon sinirleri ve tedavisi
- Keçi kalbinin sağlığa faydaları
- Onlar yüksek tansiyon durumunda
Kaliteli ve doğal çiçek balı birçok önemli antioksidan içerir. Yani fenolleri, enzimleri ve flavonoidler ve yüksek tansiyon bal asitler gibi bileşikleri içerir.
Antioksidanların kalp krizi, felç ve bazı kanser türlerinin riskini azaltığı bilinmektedir. Yani bal yüksek tansiyonun neden olacağı kalp krizi ve inme gibi risklere karşı koruyucudur.
Tansiyonu Ne Yükseltir? 13 Besine Dikkat!
Fareler ve insanlarda yapılan deneyler balın içinde bulunan antioksidanların tansiyonu az da olsa düşürdüğünü göstermiştir. Sonuç ve değerlendirme Günlük veya birkaç günde bir iki kaşık bal yenirse tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur, tansiyonu yükseltmez.
Yüksek tansiyon bal bal tüketimi olursa fazla kalori alınmış olur şişmanlığa neden olur. Aşırı kilo tansiyonu çıkarır.
Yani balın azı yararlı ve gerekli, çok tüketilmesi ise zararlıdır. Kararında tüketilirse kalbe kan akışını hızlandırır, kalp krizi ve inmeye neden olacak pıhtıların oluşumunu engeller.
Şeker yerine bal tüketen kişilerde trigliserit seviyesinin düştüğü, kötü kolestrolün düştüğü ve iyi kolesterol seviyesinin arttığı gözlemlenmiştir.
