Yüksek tansiyon için soda almak. Dash Diyeti

Uzmanlar, özellikle sıcaklarda serinlemek amacıyla tüketilen içeceklerin yanlış seçilmesinin sağlığı olumsuz yönde etkilediğini belirtiyor.

Yüksek Tansiyon Belirtileri detaylarını inceleyebilirsiniz İçindekiler. Diyette tuz tüketiminin kısıtlanması ile dirençli hipertansiyon hastalarında dahi sistolik kan basıncı yaklaşık 23 birim, diastolik kan basıncı yaklaşık 9 birim kadar azaltılabilir. Özellikle limonlu ya da diğer meyveli soda tansiyon yükseltir mi, doğal olmayan ve sık şekilde tüketilen her türlü asitli içecek zararlıdır. Asit değeri yüksek soda tansiyon konusun iyi etkiler sağlamamaktadır.

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, sodyum alımını sınırlandırması gereken yüksek tansiyonlu bireylerin, maden suları ve sodalarını tercih etmemesi gerektiğini söyledi. Serkan Tutar, sıcaklarda serinlemek amacıyla tercih dilen içecekler hakkında uyarılarda bulundu.

En sağlıklı içeceğin uygun kaynaklardan sağlanması gerektiğini belirten Tutar, "Doğal maden suları birçok minerali bünyesinde bulundurmaktadır.

Tansiyonu Düşürmenin Dört Doğal Yolu

Günlük kalsiyum ve magnezyum minerali ihtiyacının karşılanmasında yardımcıdırlar. Doğal maden sularının enerji içeriği yoktur. Bu nedenle enerji almadan susuzluğun dindirilmesinde önemlidirler.

Fakat maden suyu ve sodaları asitlik derecesi yüksek içeceklerdir. Bu nedenle; gastrit, ülser gibi sindirim sistemi sorunları olan bireylerin tüketirken dikkatli olmaları ve rahatsız olma durumlarına göre tüketim miktarlarını sınırlandırmaları gerekir. Maden suyu ve sodaları aynı zamanda sodyum mineralinden de zengindir.

Sodyum alımını sınırlandırılması gereken yüksek tansiyonlu bireylerin maden suları ve sodalarını tercih etmemesi gerekir. Normal olanları basit şekerden oldukça zengindirler. Aynı zamanda bu tür içeceklerin kafein içerikleri de oldukça yüksektir.

Herhangi bir sorunuz olduğu takdirde [email protected] adresinden bizimle irtibata geçebilirsiniz. İşbu Gizlilik Politikası bir Şirket Hizmetine kaydolmadan veya abone olmadan Şirket Hizmetlerini kullananlar ve Şirket Hizmetine kaydolmuş veya abone olmuş olanlar da dahil olmak üzere tüm kullanıcıları kapsamaktadır. BİLGİ TOPLAMA Şirket ve hizmet sağlayıcılarımız, sizden ve sizin hakkınızda açık bildirim ve onayınızı takiben aşağıdaki bilgileri toplamaktadır: Kayıt Bilgileri, bir Şirket Hizmetine kaydolmak için sağlamış olduğunuz örneğin: bir hesap oluşturmak, yorum göndermek, bir bilgi almak veya bir yarışmaya veya çekilişe katılmak için bilgilerdir.

Boş enerji kaynağı olan şekerden zengin olan bu tür içecekler, tüketim miktarları abartıldığında kilo almaya neden olabilir. Aynı zamanda basit şekerler kan şekerini hızlı yükseltip, hızlı düşürdüğünden ötürü açlık hissini tetikleyebilirler.

Asit içeriği nedeni ile midesinden rahatsız olan veya sindirim sistemi hastalıkları olan bireylere tüketimi önerilmemektedir.

Uygun hijyenik şartlarda hazırlandıklarında en sağlıklı meyve suyu türüdür. Meyve suları, taze sıkılmış yüksek tansiyon için soda almak olsa kan şekerini hızlı yükseltir.

Bu durumda karın bölgesindeki yağlanmayı tetikleyebilir. Son Haberler.

Soda, tansiyonun gizli düşmanı mı? Stresli çalışanlara ilginç yöntem! Tuz tüketimini azaltmak, spor yapmak, alkol ve sigarayı bırakmak olumlu sonuçlara yol açıyor.