Yüksek tansiyon ve yiyeceklerin yapabilecekleri
Dernek tarafından 7 coğrafi bölge ve 26 ilde yapılan araştırma, Türkiye'de yüksek tansiyon hastalığı ile ilgili çarpıcı sonuçlar içeriyor.
Araştırma sonuçlarını değerlendiren Turgan, Türkiye'de 18 yaş üstü erişkinlerin yüzde Turgan, araştırmanın, bu kişilerden sadece yüzde 40'ının kan basıncı yüksekliğinin farkındayken, yüzde 31'inin antihipertansif tedavi aldığını gösterdiğine dikkat çekti.
Kadınlarda obezite sıklığının erkeklere oranla daha fazla görüldüğünü belirten Turgan, bu nedenle yüksek tansiyonun kadınlar arasında daha yaygın olduğunu söyledi.
Laboratuvar çalışması yapılan hipertansif bireylerin yüzde 40'ından fazlasında kolesterol, yüzde 12'sinde de açlık kan şekeri yüksekliği belirlendiğini ifade eden Turgan, yüksek tansiyon ve yiyeceklerin yapabilecekleri kişilerde aynı zamanda böbrek hasarı da saptandığını kaydetti.
Yüksek atmosfer basıncında yüksek tansiyon kişiler ise günde en fazla 6 gram tuz tüketmelidir.
Yaptığımız çalışma bazı yiyeceklerin gizli tuz içerdiğini ortaya çıkardı. Sanayide işlenmiş gıdalar, sucuk, pastırma, sosis, turşu, ev makarnası ve salçanın yanı sıra fast-food diye tabir edilen yiyeceklerdeki tuz oranı çok yüksek.
Bu nedenle ister hipertansif, ister normotansif olsun, herkesin doğal beslenmeye dikkat etmesi, az tuzlu, bol lifli, kuru baklagil meyve ve sebze ağırlıklı yiyecekler tüketmesi gerekir. Hipertansif hastaların sigarayı bırakma konusunda da mutlaka ikna edilmesi gereğine işaret eden Turgan, gelişmiş ülkelerde ölüm nedenleri arasında birinci sırada sigara, ikinci sırada ise hipertansiyonun geldiğini belirtti.
Çetin Turgan, bu hastalıktan korunmak için ayrıca katı yağ yerine sıvı yağ tüketiminin de önemli olduğunu kaydetti. Dünyada 1 milyara yakın hipertansiyon hastası bulunduğunu belirten Turgan, bu sayının yılında 1.
Bu hastalık kontrol edilerek kalp-damar, beyin-damar ve böbrek hastalıklarından korunma sağlanabilir. Bu veriler, hipertansiyona ilişkin ülke çapında bilgilendirme, tanı ve tedavi programlarının ivedilikle yaygınlaştırılmasının ve uygulanmasının önemine bir kez daha dikkat çekmektedir.
- Tansiyonu düşürmek için ne yapmak gerekiyor Muz.
- Bedenimizde trilyonlarca hücre vardır.
- Dozunda tüketilen hiçbir yiyecek kalbin düşmanı olamaz Prof.
- İdrardaki protein hipertansiyona neden olur
- Alınan bu gıdalarla, organların çalışabilmesi için gerekli enerji elde edilir, büyüme ve gelişme sağlanır, iç ve dış ortamdan gelen zararlı etkilere karşı vücut kendini savunabilir.
- Sabahları tansiyonunuz yüksekse dikkat!
- Yüksek tansiyon 3 derece engellilik
Kentlerde yaşayan kadınların yüzde Araştırma, yüksek tansiyon rahatsızlığının yaşla beraber arttığını da ortaya koyuyor. Buna göre, 80 yaşın üzerindekilerin yüzde Hipertansif kişilerin bölgelere göre dağılımı da farklılıklar gösteriyor. Bu hastalığın görülme oranı İç Anadolu Bölgesi'nde yüzde
