Yüksek tansiyondan kurtulan var mı?. İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Beslenmeni değiştir yüksek tansiyondan kurtul

Çok korktuğumuz bir hastalık, felç bırakır, hatta öldürür! O, kendi hayatımızın ve bedenimizin doktoru olmamız gerektiğini söylüyor. Bugüne kadar uluslararası yazısı yayınlandı ve 13 kitap yazdı.

Dolayısıyla, Yüksek tansiyondan kurtulan var mı?

Yorumlar 0 Abone Ol Birçok ülkede, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü'nü izleyen bir hafta boyunca yüksek tansiyon ile ilgili etkinlikler yapıldı. Bilimsel toplantıların yanı sıra, kamuya açık sağlık fuarlarında halkı bilgilendirme faaliyetleri ve tansiyon taramaları gerçekleştirildi. Türkiye'de de çeşitli sivil toplum kuruluşları, yüksek tansiyon hakkında kişilerin bilinçlenmesi için faaliyetler düzenledi. Ben de bu haftaki yazımda yüksek tansiyondan korunmanın yollarından ve ilaç tedavisinden söz edeceğim.

bayılırım! Kebap yemeyi çok severim, hatta tantuniyi de! Ah orada da çok abur cubur yedim!

Yüksek tansiyon'da ilaçsız tedavi

Kiloları aldım, sonunda da tansiyon hastası oldum! Şimdi ise, insanlara pozitif enerji veren bir ortamda çalışıyorum.

Yüksek Tansiyon Hastalarında Tekrar Gebelik Riskli midir?

Ben bir yürüme delisiyim. Her fırsatta yürürüm. Pozitif hormonları depolarım.

Hipertasiyon Hastalarının Uyması Gereken 5 Altın Kural

Her dönem yürüyüş arkadaşlarım olur. En güzel sohbetleri yürürken yaparım. Eşimle de her fırsatta yürümeye çalışırım. Birlikte yürüyünce moralimiz daha iyi olur.

Hipertansiyon

Bu aralar özellikle yürümeye çalışıyoruz Ne güzel! Ne kadar pozitifsiniz!

Her sabah 30 dakika egzersiz yapmak yüksek tansiyonu düşürüyor Düzenli fiziksel aktivite, kalbi daha da güçlendirir. Daha güçlü bir kalp daha az çabayla daha fazla kan pompalayabilir. Kalp kan pompalamak için daha az çalışabilirse, atardamardaki kuvvet azalır ve tansiyon düşer

Her şeye böyle mizahi mi yaklaşırsınız? Valla, yaşım ilerledikçe mizahın önemini daha iyi fark ettim!

Pozitif olmanın da hem kendime hem çevreme ama daha da önemlisi hastalarıma çok yarar sağladığını gördüm. İç hastalıkları ve nefroloji uzmanısınız. Tansiyon hastası olmanın neresi iyi?

Tabii ki tansiyon hastası olmamak, tansiyon hastası olmaktan daha iyi ama ülkemizde hastaların yarısı hastalığının farkında bile değil! Farkında olanlar da korkuyor ama onlara şunu söylemek istiyorum: Hiiç korkmayın!

Yüksek tansiyondan korunmanın 10 yolu

Çünkü hipertansiyon, tedavisi olan bir hastalık. Tedaviden mahrum kalmıyorsunuz yani.

Bir rakam vermek gerekirse geçen her on yıl, insanların tansiyonda ortalama 7 mm yükselmeye neden olur. Tansiyon deyip geçmeyin, kendileri kalp krizi ve felç başta olmak üzere aorta anevrizması, böbrek yetmezliği, körlük gibi pek çok ciddi hastalığın bir numaralı müsebbibidir. Son yirmi yılda yapılan çalışmalar tansiyonun en büyük nedeninin hayvansal besinler ve yağ olduğunu gösterdi. Amazon ormanlarında yaşayan ve bitkisel ağırlıklı beslenen Tsimane yerlilerinde hipertansiyon ve damar sertliği olmadığını gösteren ilk araştırma yılında yayınlandı.

Bu kitap aynı zamanda sağlıklı yaşamın da ipuçlarını veriyor Haberin Devamı Peki hipertansiyonu nasıl tedavi edeceğiz? Çok basit, yaşam düzenindeki küçük değişikliklerle. Bu değişiklikler, sadece hipertansiyonla sınırlı değil, aynı zamanda kanser, şeker, kalp, böbrek hastalığı, yüksek kolesterol gibi günümüzün yaygın hastalıklarını da önlüyor.

Üstelik bu küçük uygulamalarla, ilaç bile kullanmadan hipertansiyon tedavisi mümkün İyi de insanları korkutan bir hastalığın neresi iyi olabilir? Yüksek tansiyon aynı zamanda öldürücü ve felç yapan bir şey değil mi?

Please wait while your request is being verified...

İşte bu algı yanlış! Ve artık değişmesi gerekiyor! Doğru, yüksek tansiyon, insanı öldürebilir, felç yapabilir, kalp ve Yüksek tansiyondan kurtulan var mı? hastalıklarına neden olabilir ama 30 yılı aşkın meslek hayatımda gördüğüm hipertansiyonla ilişkili sorunları olan hastalar ya hastalıklarının farkında değildi ya tedavilerini düzgün yapmamışlardı ya da yeterince araştıramamışlardı Çaresizlikten ya da moral vermek için böyle yaklaşıyor olabilir misiniz?

Sessiz katilden kurtulmak mümkün

Yok hayır! Çaresizlik eskidendi.

Çok uzaklara gitmeye gerek yok. Günümüzde, hipertansiyon hastalarının ne kadar şanslı olduğunu anlamak için sadece yılında 2. Roosevelt, konferanstan 8 hafta sonra beyin kanamasından öldü. Stalin de konferanstan 8 yıl sonra beyin kanamasından yaşamını yitirdi. Peki günümüzde yaygın olarak kullanılan ilaçlar ne zaman keşfedildi? Tamamına yakınını da en az 20 yıldır tanıyoruz.

Kullandığımız ilaçlarla ilgili risk de çok fazla olsaydı bugün piyasada olmazlardı. Günümüzde hipertansiyon hastaları, ilaç yönünden de şanslılar. Ayrıca, hastaların çoğunda ilaçlara bile gerek kalmadan kan basıncını kontrol altında tutmak mümkün. Bu mu çaresizlik? Hipertansiyon çok yaygın olduğu için neredeyse herkes bu hastalık konusunda fikir sahibi.

Bu bilgilerin de bir kısmı, ne yazık ki kafa karıştırıcı ve yanlış! Tedaviye doğruları bilerek başlamak önemli.

Her sabah 30 dakika egzersiz yapmak yüksek tansiyonu düşürüyor

Ayıptır söylemesi, benim kitabım da iyi bir kılavuz. Yani yıl önceki atalarımızın katı! Tüm dünyada ilk hedef, günde gram. Bu hedef bile atalarımızın aldığı tuz miktarından kat fazla.