Yüksek tansiyondan kurtulduğumu

Gülizar Baki Duygularınızı tanımlayamadığınız anlar olmuştur mutlaka; hislerinizin ne olduğunu kelimelerle anlatamadığınız, hatta ne hissettiğinizi anlayamadığınız zamanlarınız. Sevindiniz mi, üzüldünüz mü, yoksa hayretler içinde mi kaldınız bir türlü çözemezsiniz.

Anlayamadığınız gibi hangi kelimelerle anlatacağınızı, nasıl ifade edeceğinizi de bilemezsiniz.

Bir de sebepsiz sağlık sorunları vardır; durduk yere başlayan baş ağrısı, halsizlik ve sebepsiz karın ağrıları. Aleksitimi, kişilerin kendi ve diğer insanların hislerini algılama yetisinden yoksun olmasına deniyor.

Ananasın Faydaları Nelerdir? Ananas Suyu ve Kabuğu Ne İşe Yarar?

Kemal Sayar, aleksitiminin üç boyutu olduğunu söylüyor. Birincisi, duygularını tanıma ve ayırt etme konusunda zorluk yaşamak; ikincisi duyguların ifade edilmesinde zorlanmak, üçüncü boyutu da düşlem yaşamında kısırlık ve somut düşünmek.

Aleksitimikler ne tür bir duygulanım içinde olduklarını fark edemedikleri için hislerini bedensel duyumlarından da ayırt edemiyorlar. Sayar, buna öfke nedeniyle yüksek tansiyondan kurtulduğumu kabarma hisseden aleksitimiklerin bu durumunun öfkesinden olacağını anlamadığı için midesinde bir sorunu olduğunu düşünerek doktora gitmesini örnek gösteriyor.

Ve ne yazık ki bu sayı büyük bir hızla artıyor. Önceden belirti vermediği için sinsi bir hastalık olarak nitelendirilen yüksek tansiyon, yaşam tarzı değişikliği ve ilaçlarla engellenebiliyor. Haftada kilometre pedal çeviren Cumberland, 4 yıl önce baş ağrısı ve yorgunluk gibi sıkıntılar duymaya başladı. Beslenme şekli ­işlenmiş gıdalara dayalı- ve genetik mirası ne yazık ki olumlu bir tablo çizmiyordu; anne ve babası yüksek tansiyon hastası olduğu gibi annesi bir de şeker hastasıydı.

Aleksitiminin neden olduğu sağlık sorunlarını; strese bağlı rahatsızlıklar başta olmak üzere; baş dönmesi, ülser, yüksek tansiyon, spazmik bağırsak sendromu, karın ağrısı ve kaynağı bilinmeyen ağrılar olarak sıralayabiliriz.

Uzmanlar tarafından çok kesin olarak söylenmese de aleksitiminin yüksek tansiyondan kurtulduğumu ömrünü kısaltıcı etkiye sahip olabileceği konuşuluyor. Peki aleksitiminin ortaya çıkış sebepleri nelerdir? Aleksitiminin tedavisi var mıdır?

Yüksek ve Düşük Tansiyona Neler İyi Gelir? - Hayatın Ritmi 159. Bölüm

Birisi aleksitimik olduğunu nasıl anlar? Bireylerin duygularını ifade edebildiği ölçüde onların kendisine verdiği yükten, kasvetten, gerilimden kurtulduğunu söyleyen Sayar, psikiyatristler olarak herkese her fırsatta duygularını paylaşmalarını önerdiklerini belirtiyor.

Bir ameliyatla 3 hastalıktan kurtuldu (Obezite, diyabet, hipertansiyon)

Sayar, insanların duygularını ifade etmediği zaman o duygunun bir kar topunun dağdan yuvarlanması gibi giderek büyüyeceğini ve bir çığa dönüşebileceğini söylüyor. Bu durum sevinç için de öfke için de geçerli. Paylaşılmayan, içe atılan duyguların insanlara fiziksel ve ruhsal hastalıklar olarak aksedeceğinin altını çizen Sayar, duyguların uygun üsluplarla ifade edilmesi gerektiğini söylüyor.

• Bir ameliyatla 3 hastalıktan kurtuldu Obezite, diyabet, hipertansiyon 54 yaşındaki Hüseyin Soylu, Akdeniz Üniversitesi'nde gerçekleştirilen bir ameliyatla obezite, diyabet ve hipertansiyon hastalığından kurtuldu.
• Sinsi Katil: YÜKSEK TANSİYON - Haber 7 SAĞLIK

Duyguların ifade imkanı bulmadığı durumlar duygulara karşı bireyin sağırlaşmasına neden oluyor. Bu da duyguları tanımayı, ayırt etmeyi engelliyor. Yani birey aleksitimik oluyor.

İnsanların kalabalıklar içinde tek başlarına yaşadıklarına ve gerçek anlamda kimseyle hiçbir paylaşımları olmadığına dikkat çeken Sayar, duygularını tek başına kimseyle paylaşmadan yaşayan bireylerin giderek kendi duygularına karşı sağırlaştığını söylüyor.

Bu durumda insanlar öfkesiyle sevincini ayırt edemez duruma geliyor. Bu da her türlü psikolojik ve psikosomatik sorunlara zemin hazırlıyor. Hiper tansiyon, kalp krizi, sebepsiz ağrılar, bağırsak ve astım hastalıkları Sayar, aleksitiminin başlı başına bir yüksek tansiyondan kurtulduğumu olmadığını vurgulayarak, ruhsal ve fizyolojik birçok rahatsızlığın tetikleyicisi olduğunu belirtiyor. Bu sorunun çözümünün psikoterapiyle olabileceğini söyleyen Sayar, ehil birisi ile, bireyin sorunlarını tartışarak konuşmasının tedavi edici olduğunu belirtiyor.

Sinsi Katil: YÜKSEK TANSİYON

Bireye içgörü kazandıracak bir psikoterapiyle duygu sağırlığından kurtulabileceğini söylüyor. Paratoner gibi sıkıntıları çeken ama hislerini dışarıya asla yansıtmayan bay ve bayanların buna karşılık nedensiz sağlık sorunları ortaya çıkıyor. Sık sık depresyona giriyor, panikatak oluyor. Ülkemiz de ani kalp krizi oranı oldukça yüksektir.

Bypasslı Hastaların Uzun Dönemdeki Takip ve Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Sayar, buna ek olarak sokaktaki her 10 kişiden birinin aleksitimik olduğunun altını çiziyor. İlginç olan nokta ise aleksitimide eğitim seviyesinin önemli bir etken olması.

Meral Sönmezoğlu, koronavirüsü farkında olmadan ya da hafif geçirenlerdeki belirtileri açıkladı. Tüm dünyada corona virüsüyle mücadele devam ederken, ölü sayısındaki artış engellenemiyor.

Bireyin kelime haznesi ne kadar düşük ise aleksitimik olma ihtimali yüksek tansiyondan kurtulduğumu kadar yüksek oluyor. Çünkü duyguların ifade edilmemesi ve duyguların ayırt edilememesi olarak tanımlanan aleksitimi, duygularını anlatacak ne kadar çok kelime bilinirse o kadar duygular ifade imkanı bulur. Dolayısıyla aleksitimide eğitimsizlik daha baskın bir etken.

Yerel Haberler

Sayar, ailelerin çocuklarının aleksitimik olmaması için duygularını ifade edebilecekleri imkan ve ortamları sağlaması gerektiğini söylüyor. Çocukluk döneminde sevilme ihtiyacı yeterli ve iyi karşılaşmamışsa çocukların aleksitimik olma ihtimali fazla. Çocuklukta travma yaşayan ya da yeterli ilgi ve sevgi gösterilmeyen çocuklar bu duygusal örselenmelerle baş edebilmek için duygu dünyasının kepenklerini indiriyor.

• Duyduğunuzda şaşıracağınız, kilo vermeye yardımcı 7 gıda 4 Temmuz Belki atalarımızın yeme düzeninde yeri olmadığı, belki bir arkadaşınız size iyi gelmeyeceğini söylediği, belki de ünlü biri çıkıp bir yiyeceği bırakarak doğum kilolarından nasıl kurtulduğunu anlattığı için
• Koronavirüsü Hafif Geçirdiğimiz Nasıl Anlaşılır? | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi

Duygusal açıdan dünyaya kapalı bir birey oluyor. Eyvah ben duygu körü müyüm? Duygu körü yani aleksitimik olup olmadığımızı nasıl anlarız? Bu konuda hazırlanmış 20 sorudan oluşan bir test var.

Bireyin duygularının farkında ve ayırımında olup olmadığını ölçen Toronto Aleksitimi Skalası dünya genelinde kullanılan ve her geçen yıl geliştirilen bir test. Sorular duygularının farkındalığını ölçme ve duyguların ifade edilip edilememesi üzerine kurulu. Mesafeler kısaldı ve herkese her an ulaşabilme imkanları doğdu. Aynı zamanda insanların en fazla yalnızlaştığı ve giderek kendi adacıklarına çekildiği bir zamanı da yaşıyoruz.

Kemal Sayar, modern çağın toplumları olarak yalnızlaştığımızı ve paylaşımlarımızın her geçen gün azaldığını söylüyor.

2 Replies to “Hipertansiyon forumundan nasıl kurtuldum”

Gündüz işte kısır iletişim ortamında geçen hayat gece ise televizyon karşısında yine duyguların ifade edilme imkanı bulamadığı bir ortamda geçiyor. İnsanlar kalabalıklar içinde tek başlarına yaşıyorlar ve başkalarıyla hiçbir paylaşımları olmuyor.

Sayar, duygularını tek başına paylaşmadan yaşayan bireylerin giderek kendi duygularına karşı sağırlaştığını belirtiyor. Hiper tansiyon, kalp krizi, bağırsak ve astım hastalıkları, nedensiz baş, sırt, karın ağrıları, baş dönmesi Henüz 30 yıllık bir kavram olan aleksitimi duygu körlüğü uzmanların tahminine göre dünyada yaygınlığı son derece yüksek olan bir sorun.

Yıldızeli, akciğer tansiyonu olarak bilinen "pulmoner hipertansiyonun" geliştiği hastalarda, göğüs ağrısı şikayeti görüldüğünü, bu durumun da kalp krizi ile karıştırıldığını söyledi. Bedrettin Yıldızeli, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sağ kalpten akciğere temizlenmesi için kirli kanı götüren atardamarlardaki kan basıncının sürekli yüksek olması olarak tanımlanan ve ciddi, ilerleyen, hayatı tehdit eden bir hastalık olan pulmoner hipertansiyonun geliştiği hastalarda akciğerin ve sağ kalbin bozulduğunu belirtti.

Yani dünyada her 10 kişiden birisi aleksitimik.