Sıcak kalp evde sağlık, Kalp hastalarına önemli 'sıcak hava' uyarıları!

Kalp krizi riskine dikkat!

Son dönemde kendisini gösteren aşırı sıcak havalar kalp hastalarının şikayetlerini artırabildiği gibi, sağlıklı insanları da her an kalp sorunlarıyla karşı karşıya bırakabiliyor. Sıcak havada, kalbin düzensiz atması, boğulma hissi, nefes darlığı gibi belirtiler görülebilirken, kalp krizi riski de ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle iş ve sosyal yaşamın mevsime uyarlanması büyük önem taşıyor.

Harun Arbatlı, sıcak havalarda kalp sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi. Kalp krizi riskine dikkat!

Ah Nerede 1. Bölüm

Yapılan çalışmalar aşırı sıcakların kalp hastalıklarından ölüm riskini artırdığını sıcak kalp evde sağlık koymaktadır. Sıcak havalar sıvı kaybı, tansiyon değişiklikleri, kalp hızının artması, kanın koyulaşması ve kolesterolün yükselmesine sebep olmaktadır. Bu nedenle hem kronik hastalıkları olan kişilerin hem de sağlıklı bireylerin önemli sağlık sorunları yaşamaması için aşırı sıcaklara karşı mutlaka önlem alması gerekmektedir. Sıcak havalarda kalp şikayetleri yaşayan kişilerin, kontrollerini tatil sonrasına bırakmak yerine öncesinde doktora başvurmaları önemlidir.

Sizinle iletişime geçmemiz için lütfen formu doldurun.

Aşırı sıcak havada kalbi korumak için 10 öneri Özellikle güneşin etkili olduğu saatleri arasında mümkün olduğunca dışarıda bulunulmamalıdır. Kıyafet ve ayakkabı seçimi mevsime uygun olmalıdır. Açık renk, hava geçirgenliği olan ve ter emici özellikte giysiler tercih edilmelidir. Gün içerisinde susamadan su içilmelidir. Özellikle 50 yaş üzerinde susuzluk belirtileri daha geç hissedilmektedir. Suyun her zaman görüş mesafesinde olması hatırlatıcı sıcak kalp evde sağlık. Sıcakta vücudun kendini soğutabilmesi için ekstra güç sarfetmesi gerekir.

Hastanelerimize gelecek ziyaretçilerimizin dikkatine,

Egzersiz sıcak havada, güneş altında ya da kapalı alanda değil, serin saatlerde ve açık havada yapılmalıdır. Örneğin hafif tempolu yürüyüşler yapılabilir ancak sık sık mola verilmelidir. Klima kullanımına özellikle dikkat edilmelidir. Özellikle sıcaklıkların çok yüksek olduğu zamanlarda eve girer girmez klima çalıştırılıp karşısında oturulmamalıdır. Klima ısının derecelerde olması yeterlidir.

Beni Arayın

Kişi kalp, tansiyon ilacı ya da idrar söktürücü ilaç alıyorsa, vücudun sıcakla baş edebilmesi daha zordur. Sıvı kaybı daha fazla olabilir, kalp ritmi yeterince hızlanamayabilir, tansiyon aşırı düşebilir.

Bu ilaçların dozları mevsime gore ayarlanmalıdır. Alkol, sigara ve kafeinli içeceklerden kaçınılmalır. Alkol sıcağın olumsuz etkilerinin hissedilmesini engelleyebilir, sıvı kaybını artırır.

Kafeinin ise idrar söktürücü etkisi sıvı kaybının derinleşmesine sebep olur. Baş ağrısı, aşırı terleme, soğuk terleme, aşırı yorgunluk, çarpıntı, sık soluk alma ihtiyacı, baş dönmesi, kendini kaybetme, bulantı, kusma gibi belirtilerle karşılaşıldığında mutlaka en yakın sağlık merkezine ulaşılmalıdır.

Sıcak havalarda ağır ve çok sıcak yemekler yerine; hafif, lif içeriği yüksek ve serinletici yiyecekler tercih edilmelidir. Vücut fazla enerji harcayamadığı için kilo alımına çok dikkat edilmelidir.

Gün içerisinde kısa sureli duşlar alınabilir. Aşırı sıcakta kalnığında doğrudan soğuk su ile duş yapılmamalıdır ve serinlemek için suya balıklama atlanmamalıdır.

• Kalp hastalarına önemli 'sıcak hava' uyarıları - Sağlık Haberleri
• Yaşlılar sıcağa karşı daha savunmasız!
• Kardiyoloji Kardiyoloji Hakkında Ankara Güven Hastanesi Kardiyoloji bölümü günün her saatinde hastalarımızın hizmetindedir.

Deniz ve havuza girerken vücudun yavaş yavaş alıştırılması, mümkünse sırtüstü yüzülmesi sağlık açısından önemlidir. Bölümlere Göre Sağlık Rehberi.